Сціплы памер палавога члена нярэдка для мужчыны становіцца праблемай. Самаацэнка зніжаецца, пагаршаецца якасць інтымных адносін. Большасць мужчын хірургічнаму ўмяшанню аддаюць перавагу натуральныя спосабы павелічэння пеніса з дапамогай практыкаванняў або выцягваюць апаратаў.
Ці трэба павялічваць палавой член практыкаваннямі
Не заўсёды неабходна павелічэнне члена нават для органа невялікіх памераў. Самая адчувальная кропка G жанчыны знаходзіцца ля ўваходу ў похву. Менавіта яе стымуляцыя выклікае самыя яркія адчуванні. Таму ў інтымных адносінах важны не столькі памер, колькі эрэкцыя, ад якой залежыць якасць сэксу. Нярэдка да павелічэння члена імкнуцца мужчыны з сярэднімі памерамі.
Плюсы практыкаванняў для павелічэння члена
Да плюсаў можна аднесці:
- бяспека - пры напрацаваных навыках трэніроўкі член у даўжыні і аб'ёме можна павялічыць без аператыўнага ўмяшання;
- практыкаванні не патрабуюць матэрыяльных затрат і вялікай колькасці часу;
- эфектыўнасць - пры рэгулярных занятках можна дамагчыся ўстойлівага выніку.
мінусы практыкаванняў
У натуральным спосабе павелічэння пеніса з дапамогай практыкаванняў ёсць і свае мінусы:
- неабходныя навыкі пры выкананні практыкаванняў і нашэньні прылад па выцягванню члена;
- тэрмін дасягнення выніку індывідуальны;
- няўмелыя трэнінгі могуць прывесці да траўмаў.
Пастаянны эфект дасягаецца пасля працяглай праграмы трэніровак і выкарыстання прыбораў павелічэння члена.
Якога эфекту чакаць
Не варта чакаць, што практыкаванні дапамогуць вам павялічыць пеніс на 10-15 см, цудаў не бывае. Тут важна ведаць межы, бо празмерная пагоня за памерам можа адбіцца на якасці эрэкцыі. Пры рэгулярным выкананні практыкаванняў палавой член можна павялічыць у сярэднім да двух сантыметраў у даўжыню або каля аднаго сантыметра ў абхваце без зніжэння патэнцыі.
Павелічэнне члена нават на пару сантыметраў дапамагае мужчынам падняць сваю самаацэнку. Знікае незадаволенасьць сваім целам. Гэты псіхалагічны аспект дапамагае справіцца з няўпэўненасцю ў сабе ў інтымнай сферы, часам пазбаўляе ад эректільной дысфункцыі псіхогенной характару.
Падрыхтоўка да практыкаванняў
Перад трэнінгам трэба правесці гігіенічныя працэдуры і вышмараваць палавы член сагравальным лубрикатом. Пасля яго нанясення пачакайце і прыступайце да працэдуры, калі адчуеце сагравае цёпла. Пеніс павінен знаходзіцца ў полуэрегированном стане (звычайна на 40-60%). Для гэтага памасіруйце яго слізгальнымі рухамі.
Лепшыя хатнія практыкаванні для павелічэння члена
Практыкаванні для павелічэння даўжыні члена
Расцяжка - адзін з самых папулярных спосабаў павелічэння даўжыні палавога чальца. Прапануем вам некалькі такіх практыкаванняў.
практыкаванне №1
На гэта практыкаванне ў вас сыдзе ўсяго пяць хвілін. Вазьміцеся за пеніс адразу за яго галоўкай. Не трымайце яго занадта моцна ці занадта свабодна. Цяпер пацягніце яго да калена. Вы адчуеце расцяжэнне ствала, але без значнага дыскамфорту або болю. Ўтрымлівайце яго ў такім становішчы ад 20 да 30 секунд.
Вярніце пеніс ў зыходнае становішча, а затым пацягніце яго ўверх да пупка. Патрымаеце там яшчэ 20-30 секунд. Затым пацягніце яго направа і налева. Ўтрымлівайце палавой член ў расцягнутым становішчы ад 20 да 30 секунд. Прывядзіце яго ў зыходнае становішча і паслабцеся.
практыкаванне №2
Гэта круцельная расцяжка падобна на папярэдняе практыкаванне з невялікім паваротам. Практыкаванне зойме ў вас каля пяці хвілін.
Вазьміцеся за палавой член ледзь ніжэй яго галоўкі і моцна пацягніце вонкі. Вы адчуеце расцяжэнне стрыжня, але не адчуеце болю. Цяпер рухаць пенісам кругавымі рухамі, захоўваючы расцяжэнне і хватку. Правай рукой круціце яго супраць гадзінны стрэлкі, а левай - па гадзіннікавай стрэлцы. Ваш адзін абарот павінен заняць каля 30 секунд. Для кожнага напрамку зрабіце не менш за тры абаротаў.
практыкаванне №3
Падобна на вярчальны расцяжку, толькі з фіксацыяй кожнай пазіцыі на 10 секунд. Падтрымліваючы галоўку, пацягніце палавой член ўверх і зафіксуйце ў такім стане. Адцягніце пеніс направа і зафіксуйце ў такім стане 10 секунд. Пацягніце член налева і ўтрымлівайце.
Прарабіце руху пяць разоў. Практыкаванне паўтарайце двойчы ў дзень.
Лепшыя практыкаванні для павелічэння аб'ёму члена
практыкаванне №1
Для гэтага практыкаванні выкарыстоўваецца крэм-лубрикат ў разаграваў ўласцівасцямі.
- Абхапіце падстава члена паяднацца кольцам з вялікага і ўказальнага пальца.
- Масажуйце пеніс паступальнымі рухамі ад падставы да галоўкі і назад на працягу 15 хвілін.
- Прарабіце масаж іншай рукой. Практыкаванне выконваецца 1 раз у дзень.
практыкаванне №2
Супрацьлеглая расцяжка - адно з лепшых практыкаванняў для павелічэння таўшчыні члена, якое зойме 5 хвілін.
Адной далонню абхапіце полуэрегированный член у яго заснавання, а другой рукой вазьміцеся за ствол крыху ніжэй галоўкі. Пацягніце рукі ў розныя бакі, але так, каб не прычыніць пеніса боль. Вы павінны адчуць толькі нацяжэнне. Ўтрымлівайце член у такім становішчы 30 секунд, затым адпусціце яго. Паўтарыце рух некалькі разоў, потым дайце палавога члену расслабіцца.
Практыкаванні Кегеля для павелічэння члена
Прафесар Кегеля распрацаваў групу практыкаванняў для ўмацавання цягліцы тазавага дна (лабковых-копчиковых). Па іх да пеніса ідуць нервы і крывяносныя пасудзіны. Рэгулярнае выкананне практыкаванняў не толькі ўмацуюць мускулатуру таза, але і палепшаць кровазварот усіх органаў, якія знаходзяцца ў гэтай зоне, у тым ліку палавога чальца.
Парады па выкананні практыкаванняў Кегеля:
- дыхаць натуральна і свабодна, не затрымліваць дыханне;
- напружваць мышцы, уцягваючы іх унутр і ўверх;
- ня сціскаць і не згінаць мышцы ягадзіц, сцёгнаў або жывата;
- не падымаць плечы або пальцы ног;
- спрабаваць іншыя палажэнні, такія як прысяданні.
Знайсці лабковай-копчиковые мышцы нескладана: перапыніце мачавыпусканне, напружваючы мышцы. Менавіта яны і будуць шуканай мускулатурай, якая задзейнічана ў комплексе практыкаванняў Кегеля.
Практыкаванне Кегеля №1
Ногі расставіць на шырыні плячэй, рукамі абхапіць ягадзічныя цягліцы. У такім становішчы можна кантраляваць іх нерухомасць. Напружце цягліцы тазавага дна ў напрамку ўнутр і ўверх.
Практыкаванне Кегеля №2
Выконваецца на карачках, рукі сагнутыя ў локцях. Галава павінна ўпірацца ў пэндзля рук. Напружце цягліцы тазавага дна ў напрамку ўнутр і ўверх.
Практыкаванне Кегеля №3
Выконваецца на жываце. Адну нагу неабходна сагнуць у калене. Лабковай-копчиковые мышцы напружваюцца і расслабляюцца напераменку.
Практыкаванне Кегеля №4
Выконваецца лежачы. Ногі павінны быць сагнутыя ў каленах, ступні разведзеныя. Адна рука ляжыць на жываце, іншая знаходзіцца пад ягадзічнай цягліцы для кантролю. Мускулатуру тазавага дна сціснуць, падцягнуўшы іх уверх.
Пры рэгулярных практыкаваннях Кегеля умацоўваюцца мышцы тазавага дна. Аднак гэты комплекс нельга разглядаць як спосаб павелічэння члена. Гэтая тэхніка дапамагае палепшыць патэнцыю. Яе можна выкарыстоўваць як разаграваецца працэдуру перад іншымі практыкаваннямі па павелічэнні палавога чальца.
Расцяжэнне грузамі і сілавое выцягванне
Павялічыць даўжыню члена можна выцягваннем якая падтрымлівае звязкі. Для гэтага выкарыстоўваюцца адмысловыя мацаванні - хенгеры, на якія падвешваецца груз. За першыя два месяцы такім чынам можна выцягнуць пеніс на 1, 5 см. Пры гэтым варта прытрымлівацца рэкамендацый, каб дасягнуць аптымальнага выніку.
Сілавое выцягванне ставіцца да траўманебяспечным метадам павелічэння члена. Гэты спосаб рэкамендуецца выкарыстоўваць тым, хто насіў экстендер і выкарыстоўваў на працягу паўгода тэхніку джелкинга.
Асноўныя правілы павелічэння палавога члена хенгером:
- Перад працэдурай пеніс павінен быць разагрэты масажам.
- Пачынаюць практыкаванне з мінімальнага вагі пры абавязковым кантролі часу.
- Вылучыце прыдатную праграму заняткаў: выцягванне 3 дні запар з наступным сутачным перапынкам, або трэніроўкі 5 дзён з двухдзённым перапынкам.
- Працягласць аднаго сэта (падыходу) у пачатку трэніровак не павінна перавышаць 20 хвілін, паступова да канца першага трыместра іх можна павялічыць да 40 хвілін. Гэта верхняя мяжа падыходу. За суткі можна правесці 3 сэта.
- У другім паўгоддзі працягласць сэта можна давесці паступова да 2 гадзін.
- Адпачынак паміж падыходамі павінен быць не менш за 15 хвілінаў.
- Для аднаўлення кровазвароту палавога члена ў перапынках выкарыстоўваць тэхніку джелкинга.
- У першыя два месяцы выкарыстоўваецца малы груз, пачынаючы з 200 г і дадаючы па 100 г кожны тыдзень. Заканчваць тэхніку выцягвання трэба грузам 1, 2 кг.
Джелкинг
Джелкинг - гэта мануальная тэхніка павелічэння палавога члена ў даўжыню і таўшчыню, званую яшчэ «даеннем», так як у аснове практыкаванняў ляжаць массирующе-выцягваюць руху. Пры рэгулярным выкарыстанні гэтай методыкі можна не толькі дадаць да даўжыні пеніса 2 гл і 1 см аб'ёму, але і палепшыць патэнцыю. Дапамагае мужчынам маладога і сталага ўзросту.
Рэгулярныя практыкаванні па гэтай методыцы паляпшаюць кровазабеспячэнне органа і павышаюць тонус ўсіх яго тканін, эластычнасць пяшчэрных тэл.
Адрозніваюць дзве асноўных разнавіднасці гэтай тэхнікі:
- сухі метад (без выкарыстання лубриката);
- мокры метад (з ужываннем змазкі).
У якасці лубриката можна выкарыстоўваць спецыяльныя сродкі для інтымнага масажу або раслінны алей, дзіцячы крэм.
Важна!Тэхніку трэба выкарыстоўваць з асцярожнасцю, напрацаваць пэўны навык. Пры выкананні працэдуры прыслухоўвацца да сваіх адчуванняў і перарываць практыкаванні пры ўзнікненні болю ці дыскамфорту. Орган павінен знаходзіцца ў стане полуэрекции, каб не пашкодзіць напоўненыя крывёй пасудзіны і кавернозных цела.
Калі ў ходзе выканання практыкаванні эрэкцыя дасягне максімуму і вы адчуеце набліжэнне семявывяржэнні, перапыніце занятак і расслабьте мышцы.
Вынік становіцца прыкметны на другім месяцы рэгулярных заняткаў не радзей за пяць разоў на тыдзень. Для ўмацавання вынік практыкаванні варта выконваць не менш чатырох месяцаў. Пасля асваення просты тэхнікі можна пераходзіць да больш складанай.
Найбольш папулярнае практыкаванне комплексу:
- Перад працэдурай нанёс лубрыканты. Па меры ўбірання змазкі яе трэба дадаваць. Палавой член павінен быць напалову эрэгіраваннага.
- Масажуюць рухі выконваюцца вялікім і паказальным пальцамі, стуленымі літарай "О". Ахоп члена выконваецца каля яе падножжа.
- Пальцы павінны павольна прасоўвацца да галоўцы пеніса. Паслядоўнасць не мяняць! Хуткасць і сіла ўздзеяння павінна быць аднолькавай на ўсім працягу ствала.
- Тое ж рух выконваецца другой рукой у тым жа тэмпе.
Канчатковы вынік дасягаецца праз 4 месяцы. Ён незваротны.
Другі варыянт практыкаванні выконваецца па той жа методыцы, толькі без змазкі, то ёсць сухім джелкингом, без слізгацення. Для гэтага патрабуецца пэўны навык. Часам гэтую тэхніку замяняюць размінаніе раніцай палавога члена, пры высокім узроўні тэстастэрону.
Рэкамендуецца гэта практыкаванне для павелічэння члена ў хатніх умовах камбінаваць з іншымі метадамі павелічэння члена, прымаць у гэты перыяд вітаміны і мікраэлементы, якія спрыяюць паляпшэнню патэнцыі.
Выконваць практыкаванні можна і з вялікай колькасцю разагрэве лубриката. Слізгаценне павінна быць плыўным, без рыўкоў. Выконваецца таксама, як і першая тэхніка, але ва ўзмоцненым тэмпе, з хуткай зменай рук. За 10 хвілін трэба выканаць 200 рухаў. Пасля двух тыдняў працягласць практыкаванні павялічваюць да 20 хвілін.
Важна!Працэдура праводзіцца штодня!
Для паляпшэння выніку рэкамендуюцца крэмы і гелі, якія паляпшаюць кровазварот у органе і што павялічваюць член.
Нашэнне Эрэкцыйныя кольцы
Гэта прыстасаванне называюць яшчэ пеноскротальным або пеўневых кольцам. Яно адносіцца да сексуальных цацак Cock ring. Яго функцыя - стварыць бар'ер, які перашкаджае адтоку крыві з кавернозных тэл пеніса. Такім спосабам можна ўзмацніць эрэкцыю, а таксама павысіць яе працягласць, нязначна павялічыць аб'ём і даўжыню чальца.
Кольца апранаецца трыма спосабамі:
- толькі на падставу члена;
- на пеніс і машонку;
- толькі на машонку.
Кольцы вырабляюцца з розных матэрыялаў: лёгкіх металічных сплаваў, натуральнай або штучнай скуры, каўчук, палімераў, уключаючы сілікон. Яны могуць дапаўняцца іншымі элементамі, напрыклад, замкамі, для падганяння да памерах пеніса. Такія замкі дазваляюць хутка здымаць кольца. Надзіманыя цацкі з гумы падладжваюцца пад аб'ём палавога чальца.
Тэхніка Юлі для павелічэння члена
Комплекс Юлі - гэта спалучэнне некалькіх тэхнік павелічэння члена, чаргуецца выкарыстанне экспандера з рознымі практыкаванні, куды ўваходзіць джелкинг, практыкаванні Кегеля і шэраг іншых методык. У чым перавага гэтай тэхнікі? Нашэнне экстендер прыводзіць да застойным з'явам ў палавым члене. Спалучэнне практыкаванняў дапамагаюць пазбегнуць застою, палепшыць мікрацыркуляцыю крыві ў вобласці таза і непасрэдна ў органе.
Чаргаванне некалькіх методык прыводзіць да патэнцаванне дзеянні, павышае эфектыўнасць працэдур і дазваляе дасягнуць жаданага выніку за кароткі прамежак часу, пазбегнуўшы ускладненняў у члене. Па шматлікіх водгуках, тэхніка Юлі паляпшае эректільной функцыю.
Тэхніка выканання практыкаванні Юлі:
- вырабіце які сагравае лубрикат на полуэрегированный;
- выкарыстоўваючы тэхніку джелкинг, вялікім і паказальным пальцам зрабіце о-вобразны абхапілі падставы пеніса;
- каб палепшыць кровенаполнение члена, напружвае і дзейнічае на яго расслабляльна лабковай-копчиковую мышцу па методыцы Кегеля;
- не паслабляючы захопу ствала члена, прапіхваць кроў ад падставы пеніса да сярэдзіны;
- павялічце сілу абхопу і затрымаеце пальцы на сярэдзіне ствала на 20 секунд;
- трохі продвиньте кольца наперад, зноў прыпыніце рух на 20 секунд у галоўкі пеніса;
- прыслабіўшы абхапілі, зрабіце некалькі «даяроў» рухаў са зменай рук;
- паўторыце практыкаванне некалькі разоў.
Калі падчас або пасля занятку вы адчуеце балючыя або непрыемныя адчуванні, прагрэйце пахвінную вобласць з дапамогай нагрэтага мяшочка з соллю.
Тэхнічна мануальная тэрапія Юлі не надта складаная, але выконваць практыкаванні трэба асцярожна, пакуль не будзе напрацаваны навык. досыць простыя, аднак выконваць іх трэба ў строгай адпаведнасці з рэкамендацыямі андролаг і вопытных нуперов. Вынік тэрапіі залежыць ад працягласці выкарыстання экстендер і рэгулярнасці заняткаў.
Клэмпинг
Гэта тэхніка расцяжэння кавернозных тэл члена з дапамогай заціску. Яна адносіцца да экстрэмальных працэдурах і небяспечная для пачаткоўцаў, якія не валодаюць методыкай з-за высокай рызыкі атрымання траўмы.
Для выканання практыкаванні выкарыстоўваецца заціск. Ён не пераціскае глыбока залягаюць артэрыі пеніса, але перашкаджае вянознага адтоку з органа. У выніку напаўняльнасць пяшчэрных тэл крывёй значна павялічваецца. Сценкі сасудаў, кавернаў і іншых мяккіх тканін расцягваюцца. Калі ўжываць методыку працяглы час, член даўжэе і ня вяртаецца да ранейшых памерах. Пры гэтым у таўшчыню ён павялічваецца больш, чым у даўжыню.
Методыка выканання:
- абматайце член падкладкай;
- давядзіце палавы орган да максімальнай эрэкцыі;
- заціск замацуйце як мага мацней ў падставы пеніса, але без болевых адчуванняў;
- пакіньце член у эрэгіраваннага стане на 3-15 хвілін (у залежнасці ад вопыту);
- эрэкцыю падтрымлівайце, напружваючы цягліцы тазавага дна па сістэме Кегеля;
- зніміце заціск і памасіруйце палавы орган, выкарыстоўваючы джелкинг.
Працяглы сеанс (больш за 15 хвілін) клэмпинга небяспечны. Калі падчас працэдуры ўзнікае здранцвенне ці боль, заціск трэба неадкладна зняць!
Працягласць клемпинга трэба павялічваць паступова, пачынаючы ад 3 хвілін і давесці за месяц да 15 хвілін.
Практыкаванні для павелічэння члена з экстендер
Выцягванне члена з дапамогай экстендер ставіцца да апаратных метадам павелічэння члена. Экстендер ўключае дзве металічных рухомых штангі з змянянай даўжынёй, злучаных уверсе кольцам з пластмасы пластыка. Апора таксама пластыкавая для зніжэння вагі канструкцыі. Для замацавання галоўкі члена ў прыбор ўбудаваны сіліконавы фіксатар. Невялікія памеры і прастата прылады дазваляе насіць яго не толькі дома. Зараз распрацавана мноства мадыфікацый экстендер, уключаючы вакуумныя.
Каб пачаць трэніроўкі, патрэбен перыяд адаптацыі, які доўжыцца тыдзень. За гэты час мужчына апранае яго на 1-2 гадзіны ў дзённы час без расцяжэння, прывыкае да прыбора. Экстендер можна выкарыстоўваць двума спосабамі:
- класічны: Штангі экстендер ўсталёўваюцца на пэўную даўжыню. Яна фіксуецца на 10 дзён, пасля гэтага варта ўсталёўваць наступны памер, але не больш за 7 мм. Крытэрыем для павелічэння даўжыні служаць ўласныя адчуванні. Калі вы выпрабоўваеце дыскамфорт, павялічыўшы даўжыню апарата, то гэта сігнал аб тым, што памер трэба паменшыць да камфортнага ўзроўню. Праз паўтара месяца будзе прыкметны вынік трэніровак.
- сілавы: Гэты спосаб ужываюць толькі пасля класічнага метаду, калі дыскамфорт ад выцягвання знікае. У гэтым выпадку штангі усталёўваюць на максімальную даўжыню.
Вынікі ад выкарыстання экстендер супастаўныя з хірургічным умяшаннем, але толькі пасля паўгоду трэніровак. Яго эфектыўнасць пацверджана клінічнымі даследаваннямі, праведзенымі італьянскімі андролаг, якія назіралі за 21 добраахвотнікам на працягу 6 месяцаў. Яны насілі прыбор штодня па 5 гадзін. Па заканчэнне гэтага тэрміну даўжыня пеніса ў пацыентаў павялічылася на 1, 6 ± 0, 4 см, а прырост ахопу склаў на 0, 9 ± 0, 3 см.
Даоскія тэхніка павелічэння пеніса
У аснове методыкі ляжыць ўсходняя філасофія, якая базуецца на даоскай метафізіцы. Яна спалучае маніпуляцыю з членам і канцэнтрацыю духоўнай энергіі.
несмяротнае дыханне
У гімнастыцы цігун ёсць тэхніка для павелічэння і ўмацавання маленькага і млявага члена, званае «несмяротным дыханнем». Практыкаванне выконваецца раніцай, калі сіла янь павялічваецца, а сіла інь памяншаецца.
Ногі расстаўце на шырыню плячэй. Удыхніце і выдыхніце 9 разоў. Медытуйце, акунуцца ў сябе.
- Зрабіце глыбокі ўдых і выдых 49 раз, пачынаючы ўдыхаць ад брушыны і накіроўваючы яго ўверх, у выцягнутую шыю і далей у горла.
- Патрыце далоні, каб яны сталі гарачымі. Палавой член абхапіць правай рукой і сканцэнтравацца. Левай рукой масажуйце вобласць вакол пупка 81 раз супраць гадзінны стрэлкі. Затым памасіруйце цэнтр пупка правай рукой, але цяпер 81 разоў гадзінны стрэлцы.
- Патрыце пеніс 49 раз паміж далонямі, быццам скручваць ваўняную нітку. Пасля гэтага зрабіце 49 «выціскае» рухаў, затым 49 раз сцісніце член. Пасля гэтага расслабьте орган, 49 раз калыхаючы ім.
Па сцвярджэнні доктара медыцыны Стывена Чана, даоскія тэхнікі дапамагаюць змяніць нават форму пеніса, зрабіць галоўку больш аб'ёмнай. Гэтая тэхнікі ўключае дыхальны трэнінг і практыкаванні з палавым членам. Добры вынік дае выцягванне органа і адначасовае ціск трыма пальцамі ў вобласці паміж палавым органам і анальным адтулінай. Такім спосабам можна за два месяцы надтачыць член на 2 гл.
пабочныя эфекты
Пры акуратным выкананні практыкаванняў і правільным нашэнні прыбораў ўсе працэдуры бяспечныя. Пры празмерным стараннасці і адсутнасці вопыту магчымыя пашкоджанні сасудаў, гематомы, дробныя кропкавыя кровазліцці, якія паступова рассмоктваюцца. Не выключаны разрыў звязак, якія падтрымліваюць член.
Вельмі часта пры рэгулярных практыкаваннях ўзнікае гіперпігментацыя органа. Таму рэкамендуецца пасля трэніровак змазваць член крэмам, паменшвалым пігментацыю.
Нельга назваць цалкам бяспечнымі эректільной кольцы і заціскі. Калі доўга не здымаць іх, можа паўстаць приапизм. Гэта захворванне з хваравітымі адчуваннямі, калі крывёю напаўняюцца толькі кавернозных цела, а галоўка застаецца мяккай. Ён прыводзіць да застойным з'явам у пенісе і выклікае яго запаленне. У цяжкіх выпадках можа ўзнікнуць некроз або змярцвенне тканін палавога члена, а таксама гангрэна. Пры парушэнні рэжыму расцяжэння з грузам можа паўстаць трамбоз сасудаў.
Варта ўлічваць, што пры празмерным расцяжэнні можа знізіцца эрэкцыя і пругкасць члена за кошт таго, што расцягнутым пяшчэрных целаў не хопіць кровенаполнения.
Каму нельга рабіць практыкаванні для павелічэння члена
Практыкаванні проціпаказаныя ў наступных выпадках:
- пры пашкоджаннях скурнага покрыва пеніса;
- пры артэрыяльнай гіпертаніі, ня якая здымаецца лекамі;
- на працягу года пасля інсульту і інфаркту міякарда;
- пры псіхічных засмучэннях;
- падчас абвастрэння хранічных захворванняў.
Водгукі пра практыкаванні для павелічэння члена
Першы водгук, мужчына, 26 гадоў
Тэхніка джелнинга дапамагла мне за пяць месяцаў павялічыць член амаль на два сантыметра і каля паўтары сантыметраў таўшчыні. Хачу паспрабаваць сумясціць з помпай і яшчэ падгадаваць член.
Другі водгук, мужчына, 32 гады
Гэтыя практыкаванні змянілі мяне і жыццё. Я стаў больш упэўнена ў сексе і ў сабе. Нават кар'ера пайшла ў гару, як ні дзіўна. Здавалася б, усяго 2 гл, а які вынік!
Трэці водгук, мужчына, 29 гадоў
Заўсёды хацеў вялікі член, але на аперацыю не адважваўся. Перакапаць моры інфармацыі, але спыніўся на тэхніцы Юлі: спалучаў экстендер з джелкингом і практыкаваннямі Кегеля. Вынік ёсць, а гэта галоўнае. Буду працягваць.
частыя пытанні
1. Як часта рабіць практыкаванні?
Каб вынік быў устойлівым, практыкаванні трэба выконваць рэгулярна на працягу паўгода.
2. Ці дапаможа ёга павялічыць палавой член?
У ёзе ёсць асаны, якія паляпшаюць патэнцыю і дапамагаюць павялічваць член. Іх можна выкарыстоўваць як базавыя практыкаванні да джелнингу або іншым тэхнікам росту пеніса.