Кароткі палавой акт – праблема, якая перашкаджае паўнавартаснаму сэксуальнаму задавальненню у абодвух партнёраў. Пры працягласці сукуплення менш за 2-3 хвілін жанчына не паспявае атрымаць аргазм, а ў мужчыны інтэнсіўнасць адчуванняў можа быць значна зніжана.
Акрамя таго, гэта негатыўна ўплывае на яго эмацыйны стан, прыводзіць да развіцця мноства комплексаў.
Апісанне паталогіі
Кароткім лічыцца коітус, які доўжыцца менш за 2-3 хвілін. У найбольш цяжкіх выпадках семявывяржэнне адбываецца да ўвядзення палавога члена у похве.
У норме працягласць палавога акта складае 3-7 хвілін – яна вызначаецца індывідуальнымі асаблівасцямі мужчыны, ступенню ўзбуджэння, яго узростам і станам здароўя. Часцей за ўсё менавіта жанчына заўважае, што палавы акт стаў карацей. Партнёркай гэта лёгка вызначаецца адсутнасцю належнага сэксуальнага задавальнення.
Факт: кароткі палавой акт пры празмерным ўзбуджэнні здольны адбывацца ў здаровых мужчын – гэта не лічыцца паталогіяй.
Працягласць коітус вызначаецца і тэрмінам ўстрымання. Пры паўторным акце працягласць павялічваецца, пры доўгім ўстрыманні – значна скарачаецца. У некаторых пар 2-3-хвілінны сэкс лічыцца нормай – у гэтых выпадках за ўказаны часовай прамежак аргазму дасягаюць абодва партнёра.
Прычыны
Часцей за ўсё прычынай скарачэння працягласці коітус служыць псіхалагічны фактар. Менш распаўсюджана ўзнікненне праблемы ў сувязі з цягам якіх-небудзь захворванняў у арганізме.
Найбольш распаўсюджаныя прычыны кароткага палавога акта ў мужчын:
- стрэсавыя стану – нервовае перанапружанне перашкаджае наладзіцца на сэксуальны лад;
- інтымнае жыццё з новай партнёркай;
- няўпэўненасць ва ўласных сілах, сарамлівасць;
- адсутнасць вопыту – першы палавы акт у жыцці мужчыны бывае занадта кароткім;
- узрост да 20 гадоў;
- моцнае сэксуальнае ўзбуджэнне і актыўны сэкс;
- доўгі ўстрыманне;
- падвышаная адчувальнасць галоўкі пеніса;
- запаленне органаў мочеполовой сістэмы;
- парушэнне патэнцыі;
- кароткая аброць;
- астэахандроз пазваночніка;
- расьсеяных склероз;
- траўмы палавых органаў.
Аднаўленне працягласці сэксу адбываецца пасля поўнага ліквідацыі прычын паталогіі. Некаторыя хранічныя захворвання з цяжкасцю паддаюцца лячэнню або носяць пастаянны характар, у выніку чаго павялічыць працягласць палавых актаў магчыма толькі з дапамогай спецыяльных прэпаратаў.
Пры наяўнасці псіхалагічных прычын лячыць кароткі палавой акт мужчыну варта ў адпаведнага спецыяліста. Часам дастаткова сур'ёзнага размовы з партнёркай – пры аказанні належнай падтрымкі і ўвагі з яе боку паталогію можна ліквідаваць ўласнымі сіламі. Пры адсутнасці такой магчымасці лячэнне праводзіць псіхолаг. Акрамя наведвання сеансаў мужчыну прызначаюцца седатыўные і іншыя прэпараты.
Важна: псіхалагічныя прычыны з часам прыводзяць да занадта кароткага палавога акту або парушэння патэнцыі, таму іх выпраўленне варта пачынаць неадкладна.
Дыягнастычныя меры
Доўж вызначэння прычын паталогіі неабходная комплексная дыягностыка, складзеная з удзелам сэксолага, уролага і неўролага. Спіс неабходных працэдур:
- апытанне мужчыны – вызначэнне магчымых прычын кароткага палавога акту, сімптомаў спадарожных захворванняў;
- пальпацыя прастаты і машонкі – выяўленне запаленчых працэсаў, варыкознага пашырэння вен, няправільнага становішча яечкаў і г. д.;
- УГД палавых органаў – падрабязная ацэнка стану яечкаў, прадсталевай залозы, семявыносящих параток і насенных бурбалак;
- аналіз сакрэту прастаты – даследаванне яе функцыі;
- мазок з ўрэтры – выяўленне магчымых інфекцыйных мікраарганізмаў, характару мікрафлоры;
- рэнтген або МРТ пазваночніка для выключэння астэахандрозу;
- МРТ або КТ галаўнога мозгу – даследаванне на наяўнасць неўралагічных парушэнняў;
- бактэрыялагічны пасеў мачы – выяўленне узбуджальнікаў запаленчых працэсаў.
Важна: прыходзіць на прыём да лекара неабходна разам з партнёркай – гэта дасць магчымасць больш дакладна вызначыць, чаму ў мужчыны кароткі палавой акт, і знайсці правільнае рашэнне праблемы.
Саветы пры псіхалагічных праблемах
Дадзеныя рэкамендацыі актуальныя для мужчын, якія маюць комплексы, якія цягнуць за сабой кароткі саіція. Яны дапамагаюць павялічыць працягласць палавога акту, зняць эмацыйнае напружанне.
Для гэтага трэба выконваць наступныя рэкамендацыі:
- выкарыстанне некалькіх прэзерватываў – дапамагае знізіць адчувальнасць палавога члена, падоўжыць коітус;
- адцягненне на партнёрку для наступных рашэнняў, што ненадоўга перапыняе палавой акт – дапамагае пры празмерным сэксуальным узбуджэнні;
- дрочка за некалькі гадзін да сэксу – найбольш дзейсная ў падлеткавым узросце і пры адсутнасці вопыту;
- выкарыстанні методыкі «Старт-стоп» — пры адчуванні хуткай эякуляцыі варта выняць палавой член і заціснуць яго рукой на некалькі секунд да зняцця напружання, затым працягнуць саіція;
- чаргаванне глыбокіх і неглыбокіх фрикций;
- прыняцце заспакойлівых прэпаратаў за некалькі гадзін да сэксу – неабходна пры празмерным хваляванні, часткова зніжае ўзровень ўзбуджэння.
Перад палавым актам можна папрасіць жанчыну зрабіць лёгкі масаж – гэта настроіць на патрэбны лад, ліквідуе лішнія перажыванні, зблізіць партнёраў.
Для масажу дазваляецца выкарыстоўваць эфірныя алею, якія валодаюць расслабляльным або ўзмацняюць цяга дзеяннем – сандалавае, иланг-иланга, ружовае, лавандавае, язмінавы, нероли, мушкатовага арэха.
Медыцынскія сродкі
Для павелічэння працягласці сэксу існуе некалькі відаў медыкаментаў. Мужчыну варта прымаць за некалькі гадзін да інтымнай блізкасці.
Прэпараты, якія дапамагаюць падоўжыць нават вельмі кароткі палавой акт:
- сродкі для павелічэння працягласці сукуплення;
- мясцовыя анестэтыкі, якія памяншаюць адчувальнасць галоўкі пеніса;
- астуджальныя інтымныя змазкі – падыходзяць любыя падобныя сродкі з адпаведным эфектам.
Савет: сродкі для паляпшэння патэнцыі не варта прымаць працяглы час – гэта можа парушыць натуральную эректільной функцыю.
Народныя рэцэпты
Сродкі народнай медыцыны могуць прымяняцца ў якасці асноўнага або дадатковага лячэння кароткага палавога акта ў комплексе з медыкаментамі або рознымі методыкамі. Перад іх выкарыстаннем неабходна вывучыць інструкцыю да принимаемому прэпарата на прадмет ўзаемадзеяння з іншымі рэчывамі.
Народныя сродкі для падаўжэння палавога акту:
- адвар кары дуба для прыняцця сядзячых ваннаў – паляпшае мясцовае кровазварот;
- настой перачнай мяты – валодае заспакаяльным дзеяннем, пры вонкавым ужыванні памяншае адчувальнасць галоўкі палавога члена;
- пшанічнае алей – ўздзейнічае на гарманальны фон, паляпшаючы якасць і працягласць сэксу;
- ягады маліны і парэчкі – запавольваюць працэс ўзбуджэння;
- прадукты пчалярства – станоўча ўплываюць на патэнцыю.
Дазволена прымаць адначасова некалькі народных сродкаў – гэта ўзмоцніць эфектыўнасць лячэння.
Дадатковыя рэкамендацыі
Для таго, каб падоўжыць інтымную блізкасць, мужчыну неабходна выконваць наступныя правілы:
- ўвядзенне палавога члена толькі пасля поўнага ўзбуджэння жанчыны, ва вільготнае похву – гэта павялічыць верагоднасць хуткага дасягнення аргазму партнёркай, знізіць раздражненне галоўкі пеніса;
- замена фрикций на якія душаць руху тулавам, стымулюючыя эрагенныя зоны партнёркі – дазваляе адпачыць і зняць лішняе напружанне, пасля чаго палавой акт працягваецца з новымі сіламі;
- прыём невялікага колькасці алкаголю – здымае стрэс, расслабляе і настройвае на інтымную блізкасць.
Гэтыя правілы можна выкарыстоўваць і пры жаданні падоўжыць палавой акт на фоне адсутнасці паталогіі.
Прафілактыка
Прафілактычныя меры актуальныя не толькі для павелічэння працягласці сэксу, але і для паляпшэння якасці інтымнага жыцця. Яны спрыяюць прадухіленні многіх захворванняў і расстройстваў палавой сферы, падтрымліваюць імунітэт.
Прафілактыка кароткага палавога акту:
- збалансаванае харчаванне – у рацыёне мужчыны павінна прысутнічаць вялікая колькасць прадуктаў з утрыманнем бялку – арэхі, мяса, рыба;
- захаванне рэжыму дня – паляпшае самаадчуванне, нармалізуе патэнцыю;
- рэгулярная палавая жыцце;
- выкарыстанне бар'ерных метадаў кантрацэпцыі – асабліва актуальна з новай партнёркай для прадухілення заражэння палавымі інфекцыямі;
- паўнавартасны адпачынак – для паляпшэння якасці сэксуальнага жыцця неабходна рэгулярна адпачываць, здымаючы назапашанае нервовае напружанне;
- заняткі спортам – здымаюць стрэс, паляпшаюць фізічнае здароўе;
- пабудова даверных адносін з партнёркай.
Важна: выкананне дадзеных правілаў актуальна і падчас лячэння паталогіі.
Заключэнне
Кароткі палавой акт часта прычыняе мужчыну велізарны псіхалагічны дыскамфорт. Для ліквідацыі дадзенай паталогіі неабходна ўсталяваць з партнёркай даверныя адносіны, выкарыстоўваць спецыяльныя методыкі падчас сэксу.
Калі пры вырашэнні псіхалагічных праблем зменаў не адбываецца, неабходна прайсці комплекснае абследаванне на наяўнасць захворванняў.