Насуперак ходкаму думку, «напампаваць» палавой член немагчыма, а вось забяспечыць эфект росту з дапамогай спецыяльных практыкаванняў — лёгка.
Што трэба для таго каб дамагчыся вынікаў павелічэння члена?
Вядома, трэба мець у нармальным працоўным стане сам орган. Але самае галоўнае — трэба разумець, што для дасягнення выніку трэба час і рэгулярныя заняткі.
Трэба вам павелічэнне палавога члена?
Добра падумайце, перш чым пачынаць «трэніравацца». Практыкаванняў для памяншэння памераў няма. Таксама рэкамендуем вам пракансультавацца ў свайго лекара (лішняя асцярожнасць не перашкодзіць).
Ўвядзенне ў тэхніку павелічэння члена
Прыведзеная тут тэхніка ідэальна падыходзіць для тых, каму катастрафічна не хапае часу, каб штодня прысвячаць не менш гадзіны рэгулярным трэніровак. Гэтыя практыкаванні адбяруць у вас не больш за 5 хвілін, але ці змогуць павялічыць ваш член на 3 см за некалькі месяцаў.
Гэтыя практыкаванні зручныя тым, што вы можаце рабіць іх некалькі раз у дзень. Не саромейцеся паўтараць іх два-тры разы штодня. Мэтай гэтай тэхнікі з'яўляецца стварэнне напружання ў асаблівай тканіны шляхам расцяжэння скуры пеніса, які знаходзіцца ва ўзбуджаным стане. Гэта не толькі робіць скуру пеніса больш эластычнай, але павялічвае аб'ём камер пеніса, так званых corpora cavernosa. Павелічэнне аб'ёму крыві аўтаматычна цягне за сабой павелічэнне агульнай масы вашага пеніса.
Інструкцыі па практыкаванням
Вышмаруйце свой пеніс. Седзячы на краі канапы або ложка, пачніце пагладжваць яго, абхапіўшы вакол вялікім і паказальным пальцамі. Пры руху рукі ад падставы члена да галоўцы ўтрымлівайце цвёрды захоп, імкнучыся максімальна расцягваць скуру.
Кожны раз, вяртаючыся да падставы пеніса, трохі узмацняйце захоп, каб затрымаць як мага больш крыві ў пенісе. Затым паўтарайце рух ад падставы да галоўцы.
Патроху павялічвайце хуткасць рухаў, не паслабляючы пры гэтым захопу. Вы павінны адчуць ўзбуджэнне. Дабейцеся поўнай эрэкцыі. Дасягнуўшы стоадсоткавай эрэкцыі, зноў захопіце вялікім і паказальным пальцамі пеніс ў падставы і паспрабуйце ўтрымаць кроў у пяшчэрных тканінах члена.
Утрымліваючы захоп ў падставы члена, другой рукой захопіце яго ў падставы галоўкі. Паспрабуйце расцягваць член наколькі магчыма, не выпрабоўваючы дыскамфорту. Расцягніце яго направа і затрымаеце на 10 секунд. Затым прама, затрымка — 10 сек. Цяпер налева, затрымка 10 сек. І, нарэшце, нахіліце палавой член ўніз і зноў затрымаеце на 10 сек. Паўтарыце ўсе чатыры фазы практыкаванні па чатыры разы з затрымкай на 10 сек. На ўсе практыкаванні вам спатрэбіцца не больш за 5 хвілін.
Пасля заканчэння практыкаванні, прыслабце захоп ў падставы палавога члена. Вы павінны адчуць, як кроў пачне адліваць. У гэта імгненне можа адбыцца эякуляцыя. Запомніце, што багатая змазка і моцны захоп — гэта асноўныя меры засцярогі. Ні ў якім выпадку ваш захоп не павінен перашкаджаць кровазвароту. Гэтая тэхніка не павінна дастаўляць вам ніякіх балючых адчуванняў або дыскамфорту. Калі падчас практыкаванняў вы адчуеце боль, вам варта перапыніць заняткі, зноў ўважліва прачытаць інструкцыю.
Наступныя парады дапамогуць вам правільна завяршыць вашыя трэніроўкі. Цяпло і масаж палепшаць вынікі. Вашы яечкі імкнуцца падтрымліваць тэмпературу ў 34 градусы, каб забяспечыць жыццяздольнасць насення. Прагравання дапамогуць вам аднавіць любыя праблемы з нервамі і адчувальнасцю, якія маглі паўстаць з прычыны вашых заняткаў па павелічэнню. Пасля трэніроўкі акуратна памасіруйце ваш пеніс на працягу некалькіх хвілін. Па жаданні, вы можаце пры гэтым выкарыстоўваць травяной ўвільгатняе крэм.
Пасля масажу вы можаце яшчэ раз накласці сагравальны кампрэс або жа апусціць свой пеніс у ванначку з цёплай вадой на некалькі хвілін. Гэтыя цёплыя працэдуры палепшаць кровазварот і дапамогуць вашаму пеніса аднавіцца пасля практыкаванняў. Старанна вытрыце пеніс ручніком пасля працэдуры.
Вельмі эфектыўнай методыкай сэксуальнага самасцвярджэння мужчын выступаюць спецыяльныя практыкаванні для павелічэння члена. Яны дазваляюць не толькі змяніць даўжыню мужчынскага органа, але і палепшыць эрэкцыю. Поспех гарантаваны пры ўмове штодзённых заняткаў, па ўсталяваным графіку.
Пры гэтым не варта забываць аб тэхніцы бяспекі пры правядзенні падобных маніпуляцый. Такія простыя дзейства здольныя дадаць дадатковыя сантыметры да памеру і самаацэнку любому мужчыну, які жыве ў нястачы ў гэтым.
Як ажыццяўляюцца такія трэніроўкі
Трэніроўкі пэўнага віду могуць паспрыяць павелічэнню, як даўжыні, так і дыяметра палавога органа. Выкарыстоўваюцца ў дадзеных маніпуляцыях рукі, спецыяльныя прылады, уцяжарвальнікам, якія сваім вагой будуць выцягваць пеніс. У хатніх умовах мужчыны рэдка карыстаюцца якімі-небудзь прыстасаваннямі, часцей за ўсё практыкаванні выконваюцца 2-3-ма пальцамі рук.
Пачынаць любыя маніпуляцыі варта з непрацяглых трэніровак (10-15 хвілін), пасля перыяд павялічваць (да паўгадзіны ў дзень).
Найбольш спрыяльным часам для правядзення практыкаванняў лічыцца раніцу і вечар. Рэзкі пераход на больш складаны ўзровень заняткаў забаронены.
Перад тым, як выкарыстоўваць практыкаванні для павелічэння даўжыні палавога члена важна пракансультавацца з лекарам. Ён акажа дапамогу ў выбары маніпуляцый, якія можна ўжываць у пэўным выпадку, будзь то заняткі Кегеля, альбо мануальны выбар тэрапіі. Галоўнае, чаго варта прытрымлівацца ў працэсе трэніроўкі — рэгулярнасць і асцярожнасць, асабліва ў вобласці галоўкі. Важна разумець: вынік не будзе імгненны, патрабуецца працяглая, карпатлівая праца.
Аб прынцыпе дзеяння
Пры выбары таго ці іншага практыкаванні, мужчына павінен усведамляць, на якія мэты яно разлічана, зменіцца даўжыня небудзь таўшчыня пеніса. Таксама важна не забываць пра недахопы і станоўчых баках, каб атрымаць належны вынік. Часцей за ўсё заняткі распрацаваны так, каб уплываць на стымуляцыю прытоку крыві да тканін мужчынскага органа, а таксама актывізацыю разрастання кавернозного цела. Іншымі словамі, павелічэнне памеру органа вырабляецца шляхам прымнажэння аб'ёмнага ўтрымання крыві, пранікальнай ўнутр пры эрэкцыі.
Адносна памеру, то нармальным ён будзе лічыцца, калі даўжыня яго 13-18 см, таўшчыня — 2-4 см. Дадзеныя паказчыкі могуць адрознівацца, але, калі даўжыня менш за 8 см у ўзбуджаным стане, тады гэта можна лічыць паталогіяй. З праблемай правільна звярнуцца да спецыяліста, які дапаможа падабраць шляхі вырашэння пытання.
Падрыхтоўка да трэніроўцы
Эфектыўнасць хатняга мерапрыемства будзе залежаць ад правільнай падрыхтоўкі. Так, практыкаванні для павелічэння члена варта пачынаць з разагрэву.
Такія маніпуляцыі дадуць магчымасць:
- палепшыць прыліў крыві да малога тазе і размешчаным у дадзенай вобласці органам;
- нармалізаваць ціск у палавым члене;
- знізяць магчымасць развіцця траўмаў;
- дазволяць пазбегнуць хваравітасці пасля фізічнага ўздзеяння.
Цеплавое ўплыў — вось умова правільнай падрыхтоўкі. Для гэтага можна правесці масаж пеніса альбо прыняць цёплую ванну.
Карысць водных працэдур
Водныя працэдуры дазваляюць цалкам расслабіцца. Рэкамендуецца перад тым, як пачаць маніпуляцыі з мужчынскім органам, патрымаць яго ў цёплай вадзе камфортнай тэмпературы (не вышэй 43 градусаў).
- Напаўненне ванны.
- Апусканне па пояс.
- Знаходжанне ў вадзе каля 5 хвілін.
Заменай ванны можа стаць душ. Пасля водных працэдур насуха выціраецца палавой член, наносіцца змазка, цяпер можна пераходзіць да заняткаў.
Цеплавой масаж
Выканаць цеплавое ўплыў не складана, для яго спатрэбіцца гарачая вада і ручнік. Праводзіцца практыкаванне для эфектыўнага павелічэння мужчынскага члена такім спосабам: ручнік згортваецца, змочваецца ў вадзе, абгортваецца вакол фаласа, пачынаецца расціранне. Доўжыцца эфектыўны працэс не менш за 5 хвілін, далей спыняецца. Пасля невялікага перапынку зноў паўтараецца яшчэ 3 разы. Перыяд ўплыву не мяняецца. Абгортваць орган варта не цалкам, пакінуўшы адкрытай галоўку.
Практыкаванні для павелічэння пеніса і іх разнавіднасці
Недастатковы памер пеніса — праблема не толькі эстэтычная, гэта перашкаджае ў сэксуальнай жыцця, у дачыненні да да самога сябе, зніжаючы упэўненасць, прыводзячы да комплексах. Менавіта гэта кідае да распрацовак методыкі, якая дапамагае выправіць паталогію. Практыкаванні для павелічэння пеніса праводзяцца ў хатніх умовах, яны простыя і бязбольныя, не патрабуюць выдаткаў, затое прыносяць нядрэнныя вынікі.
Віды практыкаванняў
Сярод мноства спосабаў вылучаюцца тыя, якія расцягваюць тканіна мужчынскага годнасці. Гэта падвешвання грузікаў, напаўняльнік і інш Іншыя ўзмацняюць крывяной прыток, стымулююць расцяг кавернозных тэл Да такіх можна аднесці адмысловы масаж, скарб з содай і інш Усе маніпуляцыі будуць дзейсныя, калі займацца імі пастаянна.
Стымуляцыя крывацёку
Перавагі практыкаванні для павелічэння мужчынскага палавога члена цяжка пераацаніць. Сярод іх:
- Прафілактычныя мерапрыемствы застойных праяў.
- Павышэнне эрэкцыі.
- Павелічэнне памераў палавога органа.
- Прафілактыка мужчынскіх захворванняў.
- Паляпшэнне якасці інтыму.
Але ёсць і недахопы, пра якія таксама варта ведаць. Сюды ставяцца сінякі, гематомы, сінякі, паслабленне адчувальнасці. Аднак такія негатыўныя наступствы могуць паўстаць толькі ў тых мужчын, якія няправільна выкарыстоўвалі методыку, у прыватнасці, на галоўцы з-за тонкага пласта тканіны і празмернага намаганні. Таму важна не забываць аб мерах бяспекі, а таксама асцярожнасці.
Практыкаванне на расцяжэнне тканіны
Праводзяцца такога роду маніпуляцыі толькі з палавым органам, якія знаходзяцца ў млявым выглядзе.
Практыкаванні для павелічэння члена такога плану маюць розны па складанасці тып:
- Бярэцца галоўка, плаўна падцягваецца ўверх, мужчына лічыць пры гэтым да 10. Далей асцярожна адводзіцца налева (10 секунд), направа на той жа перыяд часу. Паўтараць працэдуру трэба двойчы ў дзень па 5 хвілін.
- Ствол члена змяшчаецца ў далонь, бярэцца пальцамі, скура моцна прыціскаецца, далонь плаўна падымаецца ўверх. Такая пазіцыя павінна ўтрымлівацца 10 секунд. Павольна адпускаецца, паўтараецца не менш за 10 разоў.
- Пеніс захопліваецца ў кулак левай рукі на 1 гл вышэй падставы, правай рукой трэба абхапіць галоўку. Асцярожным рухам палавы орган нацягваецца ў супрацьлеглыя бакі: левая рука нахіляе ўніз, правая — уверх. Пакідаць орган у расцяжэнні трэба на 15 секунд. Паўтараць у дзень па 5 падыходаў.
Як павялічыць член: практыкаванні і тэхніка іх выканання
Дапамогуць адказаць на пытанне, як павялічыць член, практыкаванні, якія лёгка выконваць у хатніх умовах. Сёння інструкцыі па іх выкананню можна знайсці ў адпаведнай літаратуры, таксама ў дапамогу падрабязнае відэа, якое прапануюць адкрытым доступе, шматлікія рэсурсы інтэрнэту. Не маючы спецыяльных прыстасаванняў і трэнажораў ўжо за 6 месяцаў можна дадаць да даўжыні мужчынскага годнасці некалькі сантыметраў. Правільней пры гэтым выкарыстоўваць не адну тэхніку, а сумяшчаць адразу некалькі.
Кожная мэта, асабліва такая сур'ёзная, павінна мець дакладнае планаванне. Схема правядзення грунтуецца на такіх правілах:
- недапушчэнне празмернай нагрузкі на палавы орган;
- пазбяганне залішняга ціску на мужчынскі член;
- прадастаўленне магчымасці асабліваму органу адаптавацца да трэніровак;
- пачынаць практыкаванні лепш з правядзення іх праз дзень;
- праз месяц дадаваць новыя практыкаванні;
- паступовае павелічэнне шчыльнасці хваткі і сціску;
- асцярожнасць, уважлівасць выканання тэхнік;
- карэкціроўка правядзення маніпуляцый пры неабходнасці.
Падышоўшы да працэсу з максімальнай сур'ёзнасцю, можна на сабе выпрабаваць, як павялічыць член, выкарыстоўваючы простыя практыкаванні, ужо праз 5-6 месяцаў.
Палавой член павінен быць у паслабленым становішчы, для змазвання можна прымяніць крэм. Вырабляецца яго абхапілі далонню пад галоўкай. Далей ён цягнецца наперад 5 секунд. Пасля гэтага вяртаецца ў пачатковае становішча. Перапынак 2-3 секунды, паўтор практыкаванні направа, налева. Пры правядзенні маніпуляцыі не павінна узнікаць боль і адчуванні дыскамфорту.
Простае практыкаванне заснавана на такіх этапах:
- Дасягненне поўнай эрэкцыі.
- Расставіўшы ногі шырэй плечаў, напружваюцца мышцы пахвіны.
- Вырабляюцца па чарзе руху, падобныя на звон, гэта значыць вертыкальныя і гарызантальныя.
Працягласць заняткі 1-2 хвіліны. З часам працягласць можна павялічваць.
Іншымі словамі, выцягванне члена. Праводзіцца ў перыяд 100% эрэкцыі. Тэхніка заключаецца ў сжимании пальцаў у шчыльнае кальцо, руху іх да галоўцы, напружанне пры гэтым не павінна слабець. Займае працэдура 5-7 хвілін. Спыніцца можна, калі адчуваецца хуткая эякуляцыя.
Практыкаванне Кегеля
Працягласць заняткі 5 хвілін. Пры вельмі напружаных цягліцах пахвіны, становішча павінна быць зафіксавана. Далей паслабіць і паўтарыць напружанне. Для таго, каб разабрацца, якія менавіта мышцы важна задзейнічаць, можна ў працэсе мачавыпускання затрымаць струмень. Такія ж адчуванні будуць пры выкананні маніпуляцыі.
Згінанне члена
Дапамогуць адказаць на пытанне, як павялічыць член практыкаванні згінання. Такія згінання праводзіцца з гранічнай асцярожнасцю. Пры ўмове 50% узбуджанасці. Пеніс абхапляюць рукой, адбываецца згінанне яго ў розных напрамках.
Пры выкананні не павінна адчувацца боль, калі яна ёсць, варта спыніць практыкаванне.
Тут неабходны трэнажор, ён павінен пережимать каля падставы палавы орган. Важна дасягнуць поўнай эрэкцыі, далей на пару хвілін пераціснуць член. Эфектыўна будзе занятак у комплексе з іншымі трэніроўкамі.
Выконваць гімнастыку з сілавым ўплыў стаіць такім чынам:
- дасягнуць эрэгіраваннага стану;
- ажыццяўляць руху, як пры онанизме;
- перад пікам ўзбуджэння шчыльна сціснуць пеніс каля галоўкі пальцамі, зрабіўшы кольца;
- не націскаць вельмі моцна, каб не прывесці да плыні крыві;
- зафіксаваць такое становішча на 5-7 хвілін.
Дадзеная працэдура накіравана на захаванне ўнутры мужчынскага органа ціску, якое расцягвае пяшчэрных цела, напаўняе іх крывёю.